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血糖高怎樣運(yùn)動(dòng)降糖快?

男 | 47歲 2017-02-24 16:05:19 9人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述: 血糖高怎樣運(yùn)動(dòng)降糖快?每天跑步或者跳繩可以嗎?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱(chēng)贊:1
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2017-02-24 16:09:47 我要投訴

      病情分析:
      運(yùn)動(dòng)對(duì)于降低血糖是很有好處的。所以高血糖、糖尿病的患者要養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。最好是選擇有氧運(yùn)動(dòng),例如跑步、跳繩、游泳等都可以。如果有其他疾病如高血壓,則要注意按照身體情況來(lái)選擇。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)要做好飲食控制,低糖低膽固醇飲食。平時(shí)也可以配合喝點(diǎn)亦舒堂蕎子茶,這個(gè)茶含有豐富的D-手性肌醇,它可以幫助提高胰島細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感度,提升胰島素的降糖效率。
      

劉希鳳
劉希鳳 陽(yáng)谷縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 圍產(chǎn)期護(hù)理,母乳喂養(yǎng),產(chǎn)后護(hù)理,陰道炎,子宮頸糜爛 幫助網(wǎng)友:37041稱(chēng)贊:17
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2017-02-24 16:15:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,血糖高可通過(guò)運(yùn)動(dòng)降血糖,每天跑步或者跳繩可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議糖尿病患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇在餐后1~2小時(shí)進(jìn)行,因此時(shí)血糖為高峰期,運(yùn)動(dòng)有助于血糖迅速轉(zhuǎn)化,運(yùn)動(dòng)方式有多種,但主要是耐力運(yùn)動(dòng),如步行、慢跑、跳繩、游泳、功率自行車(chē)以及太極拳、醫(yī)療體操等,患者可根據(jù)全身情況和條件,選擇1~2項(xiàng),其中步行是最常用的項(xiàng)目,應(yīng)作為首選。
      

陳赟虎
陳赟虎 太倉(cāng)市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,心肌缺血,缺血性心肌病,擴(kuò)張性心肌病,肥厚 幫助網(wǎng)友:50033稱(chēng)贊:375
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2017-02-24 16:07:31 我要投訴

      病情分析:
      您好,血糖高需要當(dāng)心糖尿病的,需要完善檢查評(píng)估的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您內(nèi)分泌科就診,查空腹血糖,餐后2h血糖,糖化血紅蛋白,胰島素,C肽等指標(biāo)。如果輕度的升高,先飲食控制配合運(yùn)動(dòng),升高明顯就要藥物干預(yù)了。跑步和跳繩都可以了。
      
      以上是對(duì)“血糖高怎樣運(yùn)動(dòng)降糖快?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

吳水英
吳水英 宜黃縣婦幼保健和計(jì)劃生育服務(wù)中心   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、宮血、月經(jīng)不調(diào)、不孕癥、多 幫助網(wǎng)友:576稱(chēng)贊:2
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2017-02-24 16:08:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,.糖尿病人在天突然變冷時(shí),交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),引起腎上腺素分泌增多,促進(jìn)腸道對(duì)葡萄糖的吸收,同時(shí)抑制胰島素的分泌,使血糖代謝減慢,導(dǎo)致患者血糖升高、病情加重或不易控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,糖尿病人應(yīng)選擇耐力性的有氧運(yùn)動(dòng),如步行、跑步、游泳、跳舞、騎自行車(chē)、打太極拳等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在中等,運(yùn)動(dòng)心率在130以下,每次持續(xù)20至30分鐘,逐漸延長(zhǎng)至1小時(shí),使全身的肌肉都得到鍛煉,這樣有利于肌肉對(duì)葡萄糖的利用。
      

平興廷
平興廷 莘縣人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 先天性心臟病,冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病 幫助網(wǎng)友:22943稱(chēng)贊:36
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2017-02-24 16:08:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,結(jié)合你描述的情況,建議最好直接降血糖的藥物,如二甲雙胍。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)規(guī)律飲食少食多餐,多吃蔬菜,多運(yùn)動(dòng)控制體重,希望我的分析及建議對(duì)你有所幫助。
      

魏晨光
魏晨光 辛集市新壘頭中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 呼吸系統(tǒng)疾病,包括急慢性支氣管炎及支氣管哮喘,心腦 幫助網(wǎng)友:49242稱(chēng)贊:114
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2017-02-24 16:09:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,糖尿病屬于一種內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病,需要采取綜合性治療措施
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議飲食控制,運(yùn)動(dòng)療法,藥物治療及血糖監(jiān)測(cè)相結(jié)合,有效控制血糖水平,防止并發(fā)癥發(fā)生
      

祝龍光
祝龍光 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 淋病,梅毒,尖銳濕疣,生殖器皰疹,艾滋病,非淋,乙 幫助網(wǎng)友:74377稱(chēng)贊:6992
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2017-02-24 16:10:00

      病情分析:
      你說(shuō)的這兩種運(yùn)動(dòng)都是可以的,不知道你高到多少,如果較高光靠運(yùn)動(dòng)是不行的,還要正規(guī)用藥物治療,適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍辰Y(jié)構(gòu)
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果想要得到更好的幫助你要把你化驗(yàn)的結(jié)果發(fā)過(guò)來(lái),我才能幫你分析判斷應(yīng)該怎么處理才是正確的,現(xiàn)在我沒(méi)有掌握你具體數(shù)據(jù)我無(wú)法說(shuō)。
      
      以上是對(duì)“血糖高怎樣運(yùn)動(dòng)降糖快?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

段瑞謙
段瑞謙 稷山縣醫(yī)療集團(tuán)化峪鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 支氣管炎,肺炎,支氣管擴(kuò)張,胃炎,消化道潰瘍,冠心 幫助網(wǎng)友:11201稱(chēng)贊:22
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2017-02-24 16:10:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的具體描述,出現(xiàn)血糖升高,需要進(jìn)行飲食控制,身體鍛煉,藥物控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,目前情況需要進(jìn)行合理控制。飲食控制,加強(qiáng)身體鍛煉,以及口服降糖藥物治療。
      

weinifuwu222
weinifuwu222 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 子宮疾病,外陰疾病,輸卵管疾病等。 幫助網(wǎng)友:17716稱(chēng)贊:40
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2017-02-24 16:12:37 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所說(shuō)的情況。平常要注意控制糖分高的食物攝入。可以通過(guò)食物和藥物治療。注意控制飲食。也可以通過(guò)胰島素進(jìn)行控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      多吃扁豆,黃瓜,山藥。菠菜,苦瓜,洋蔥,韭菜,芹菜,南瓜。不吃辛辣刺激的食物。不要吃甜食,
      

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