黑白顛倒特嚴(yán)重，起來臉還水腫，膚色不好，

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況和你睡眠不足有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活不是什么大問題的，保持充足的睡眠，把生活鐘調(diào)理好，我相信這種情況慢慢會(huì)恢復(fù)起來的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況和你生物鐘顛倒紊亂刺激有很大的關(guān)系。建議及時(shí)去改善。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)規(guī)律作息，白天盡量不要去補(bǔ)睡，可以吃點(diǎn)水果，茶水提神，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境安靜舒適，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，睡眠最佳的時(shí)間是10點(diǎn)到6點(diǎn)治療，晚上不要喝太多水。
      指導(dǎo)意見：
      晚上不要吃的太味重，吃些清淡的，我建議你要早睡早起，這樣就不會(huì)頭暈眼花。
      
      以上是對(duì)“黑白顛倒特嚴(yán)重，起來臉還水腫，膚色不好，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，臉部浮腫考慮您睡眠不規(guī)律，和睡前喝水有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，保持良好的心情狀態(tài)。睡前不要喝水過多?？此[能否緩解。如不緩解，建議您查腎功能
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述你這種作息時(shí)間引起身體內(nèi)分泌紊亂！引起的膚色差，水腫！
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你的敘述你的這種情況建議首先調(diào)整睡眠時(shí)間！人體一般晚上十一點(diǎn)之前睡覺有利于身體健康！臉?biāo)[建議化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)！
      

      趕緊醫(yī)治！你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用藥物的同時(shí)，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫你！
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛