出社會工作后，體重增加

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      你好，按照描述的情況可以利用上下班時候進行運動，時間距離賞允許可以跑步上班
      指導意見：
      建議，自控能力比較差也可以選擇辦健身卡進行運動，這樣周末或者每天晚上到健身房有效都鍛煉身體，祝你生活愉快
      
      以上是對“出社會工作后，體重增加”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，以你所說的情況一般來說出社會后運動比較少，同時吃的東西油
      指導意見：
      建議你少吃多運動，飲食清淡一些，一般慢慢可以好轉(zhuǎn)的，不要給自己太大的壓力，祝健康
      

      病情分析：
      這個情況要綜合考慮，如果是你的工作時間每天高于十小時以上。
      指導意見：
      則確實可能平時運動的時間少，建議必要時換個工作，如果是不到十個小時，則完全可以通過調(diào)整作息時間使自己每天抽出半小時做做運動的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，出現(xiàn)體重增加，發(fā)胖，和運動量減少，飲食有密切關系。
      指導意見：
      如果你的工作性質(zhì)不能改變，可以從飲食方面多加注意，多吃蔬菜水果，少吃甜食和油炸食品，如果堅持經(jīng)常也可以達到減肥的目的。