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吃不吃都長胖飯量也不大但就是長胖

女 | 17歲 2017-02-16 22:15:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是女生初二之前都是個瘦子初二莫名其妙開始發(fā)福變成胖子到現(xiàn)在高二還是那樣連簡單吃個正常的早中飯都要胖但不吃還不會瘦曾經(jīng)放暑假節(jié)食運(yùn)動堅持了一個多月幾乎沒起一點效果 我好朋友很瘦但她平時吃的比我多很多我到底怎么辦才能瘦一些（上學(xué)幾乎沒時間運(yùn)動）

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汪敏
汪敏 重慶市長壽區(qū)中醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),閉經(jīng),陰道炎,盆腔炎的護(hù)理,兒科常 幫助網(wǎng)友：13061稱贊：39
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2017-02-16 22:19:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，目前減肥最科學(xué)的辦法就是控制飲食，再配合體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在每餐吃六分到七分飽，盡量不要吃高脂肪，高糖高蛋白食物，多吃新鮮蔬菜水果。抽時間鍛煉身體。
      

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