我想知道有什么方法，運動可以，加速成長

      病情分析：
      你好，如果想長高應該堅持體格鍛煉，多做縱向運動，例如引體向上、跳繩、排球、籃球、踢毽子等強度大的運動。每天至少有20-40分鐘的有效運動時間。
      指導意見：
      多吃面食類及牛奶，貝類，小魚干等含鈣量高的食品。還有就是保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      這種情況可以做一下，打籃球跳繩，然后補充鈣劑都可以。
      指導意見：
      是你最好去測一下骨齡，看看骨齡現(xiàn)在多少了，然后如果是骨齡骨骺線快愈合的話，就好說測一下生長激素有沒有缺乏的情況？
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，要想增高得用健康科學的方法。
      指導意見：
      建議，這種情況平時多打打籃球有助于長個，再就是加強營養(yǎng)，保證充足睡眠，營養(yǎng)均衡。
      
      以上是對“我想知道有什么方法，運動可以，加速成長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況下15周歲應該還是有機會繼續(xù)長高的。主要建議是注意-
      指導意見：
      -保持最好每天有8小時或者以上的睡眠。飲食方面注意多吃富含豐富蛋白質(zhì)（比如說牛奶）以及適當補鈣，堅持鍛煉，尤其建議打籃球、跑步、摸高。做好這幾個方面為好。