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運動中小腿脛骨粗隆疼痛怎么辦，

男 | 20歲 2017-02-07 16:06:21 1人回復來自未知

健康咨詢描述：運動時候脛骨粗隆疼痛，走路還好，上樓梯，起身，蹲起疼得厲害，以前有這個情況，寒假休息了十幾天沒事了，昨天做挺舉又疼了，剛才咨詢過，我覺得是因為壓力過大導致骨頭勞損，但我是一名高三學體育的學生，有沒有什么解決方案

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2017-02-07 17:01:49 我要投訴

      病情分析：
      劇烈運動鍛煉導致的肌肉緊張，需要放松，同時需要吃些清淡的食物，并每天堅持適量運動鍛煉。
      指導意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，雙手按摩小腿進行緩解，切記不可以暴飲暴食，以免導致身體不適。

2017-02-07 18:13 ask747230822m 追問

謝謝，按摩是按這個脛骨粗隆這塊？，需不需要熱敷，之類的外藥

2017-02-07 18:58醫(yī)生回答：

可以用艾灸進行理療，切記不可以劇烈運動鍛煉。