放假時間差不多日夜顛倒，失眠多

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你放假時間差不多日夜顛倒，由于睡眠節(jié)律紊亂而導(dǎo)致的失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好經(jīng)常白天少睡或不睡，晚上定時睡眠，慢慢適應(yīng)了就會好的，實在不行，晚上睡前可以服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服藥
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，放假了，精神就放松了，生活也不規(guī)律了，就會出現(xiàn)你所描述的這種表現(xiàn)，需要及時的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，調(diào)整自己，生活規(guī)律，每天晚上，十點以前睡覺，早晨六點左右起床，是需要一個過程，一日三餐，正常生活，調(diào)整過來，
      

      病情分析：
      你好，失眠一般由于心血虛，精血空虛，建議吃復(fù)方阿膠漿，歸脾丸
      指導(dǎo)意見：
      天王補心丸，酸棗仁湯，酌情用點安定片，谷維素，戒煙酒，加強鍛煉，注意加強休息
      
      以上是對“放假時間差不多日夜顛倒，失眠多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，放假期間老是日夜顛倒，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂造成的失眠，不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥來調(diào)理即可。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動，保持良好的心情，睡前用昌弘西洋參泡水喝來調(diào)理，睡前喝西洋參可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，而且沒有副作用。