腿部脂肪太多真的很苦惱

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長(zhǎng)期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的?？茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)增強(qiáng)身體代謝。需要毅力。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)飲食以蔬菜為主，進(jìn)行必要的體育鍛煉，每天每次跑步超過6公里可以達(dá)到減肥的目的，堅(jiān)持常年運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      用“空中蹬自行車”的運(yùn)動(dòng)方法，這是很累的瘦大腿辦法，但是很有效哦。每天睡前蹬100下，有固定的節(jié)奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了，專心蹬，不要想別的就不會(huì)覺得累了。
      

      病情分析：
      你好，腿部脂肪太多,可以通過體育鍛煉和控制飲食的方式，使小腿和大腿變得細(xì)長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多參加體育鍛煉，如打籃球，踢足球，跑步，健身操,騎單車等，平時(shí)應(yīng)控制高熱量的食物，少吃甜食。
      
      以上是對(duì)“腿部脂肪太多真的很苦惱”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖
      指導(dǎo)意見：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開水，少喝碳酸類飲料
      2、選擇針對(duì)小腿減肥方法。踮腳站立、步行上樓梯、慢跑都是不錯(cuò)的減小腿的方法
      3、按摩腿部更是針對(duì)性極強(qiáng)的瘦腿方法，按摩腿部，有利于加速腿部血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，還能消除水腫，建議按摩前搭配專業(yè)減肥產(chǎn)品，這里推薦波顏婷，適合各種膚質(zhì)使用，經(jīng)檢測(cè)試驗(yàn)證明，對(duì)皮膚無(wú)刺激性和過敏反應(yīng)，使按摩減肥效果翻倍。