如何高度高度高度集中注意力

男 | 21歲 2017-02-05 23:49:28 1人回復來自撫順市

健康咨詢描述：學習時，比如背單詞，總感覺腦子里有兩個自己，一個在背單詞，一個胡思亂想。
曾經有一回上課時做練習冊，強迫自己集中注意力，結果那一節(jié)課注意力高度集中，外界干擾再大也毫無影響，腦子里也全部集中在練習冊上沒有分心想任何其他事。

想得到的幫助：在心里學上有沒有什么方法可以鍛煉自己，使自己的注意力能夠高度集中。

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2017-02-06 06:19:30

      病情分析：
      你好，看了你的描述，集中注意力可以提高學習的效率，平時可以鍛煉的。
      指導意見：
      學習時要有學習的環(huán)境，不要分散注意力，主要是鍛煉聽力和視力，長期鍛煉可以改善的。

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