健康咨詢描述: 膝蓋少量積液 1個月了一直沒好,但是癥狀減輕了,現(xiàn)在就是下蹲起立時痛,我是在立定跳遠的時候膝蓋扭傷了,要多久好
想得到的幫助: 用什么方法讓膝蓋少量積液好的快一點
您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎關(guān)節(jié)炎和韌帶損傷都有可能,可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站,在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量,避免爬山爬樓梯等勞累情況,訓練可以靠墻深蹲,提踵,直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能,全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽,配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療,如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好,如果疼痛嚴重積液多,持續(xù)不緩解需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療
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