。。一個負面的思緒畫面一直出現(xiàn)在我腦子里

健康咨詢描述： 。。這段時間我在閱讀學(xué)習(xí)一本書，主要是教我們男生和女生約會時說話的技巧的書。但是，在快看完的那天晚上，我正看得入神，我媽突然叫了我一聲，問我怎么還不睡覺。正因為他叫我的這一聲打斷了我的思路，之后我怎么也看不進去這本書了。最主要讓我困擾的是，我和女生約會時，想用我在這本書里學(xué)習(xí)的說話技巧時，我腦子里就會出現(xiàn)我媽叫我的那個畫面，所以就會阻礙我的思路，每次我想用從書里學(xué)習(xí)到的說話技巧時，這個我媽突然叫我的畫面就會阻礙我一次，讓我沒心思沒思路再去想再去用這個說話技巧。還有每次我再想去學(xué)習(xí)約會說話技巧這系列的書時，我也會想起我媽叫我的那個畫面，從而看不下去這類的技巧書。這個我媽突然叫我的畫面的這個負面思緒困擾了我很久，是我的心理問題嗎，怎么樣能解決這個問題，讓我能再去有思路正常的學(xué)習(xí)閱讀這類的技巧書而不去想這個我媽突然叫我的這個負面思緒？

想得到的幫助： 。。這個我媽突然叫我的畫面的這個負面思緒困擾了我很久，是我的心理問題嗎，怎么樣能解決這個問題，讓我能再去有思路正常的學(xué)習(xí)閱讀這類的技巧書而不去想這個我媽突然叫我的這個負面思緒？