腳傷（可能是劇烈運(yùn)動(dòng)前沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)）

      病情分析：
      你好，像是你這種情況，首先排除一下有無外傷，如果說因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的疼痛，建議你一定要嚴(yán)格制動(dòng)，必要的時(shí)候可以查一下x線片
      指導(dǎo)意見：
      ，另外，像是你這種情況，如果說因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的疼痛，建議你一定要注意運(yùn)動(dòng)量，減少劇烈活動(dòng)，你可以在每晚用熱水燙洗一下，另外可以口服一些活血消腫的藥物，像是木瓜嗎
      

      病情分析：
      雙側(cè)足部疼痛三個(gè)月了，如果hi跑步后出現(xiàn)，需要結(jié)合臨床考慮是否局部肌肉疲勞，酸痛的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然如果暫時(shí)以肌肉問題，疼痛期間需要休息及中醫(yī)理療或熱敷，熱水泡腳等措施，應(yīng)該都可以好轉(zhuǎn)，如果是沒有好轉(zhuǎn)，需要根據(jù)臨床考慮進(jìn)一步檢查處理
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況的話，拍過x線片的檢查嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要太緊張，如果骨頭沒事的話，只需要臥床休息，抬高患肢，休息一段時(shí)間，一個(gè)月后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
      
      以上是對(duì)“腳傷（可能是劇烈運(yùn)動(dòng)前沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)）”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！