健康咨詢描述: 一般的俯臥撐太輕了,現(xiàn)在開始練習(xí)背書包負(fù)重,不是多沉,但總感覺肩膀骨架看上沒有別人的寬,是因為蛋白質(zhì)都被肌肉吸收走了嗎?平均每三天練一次會影響嗎?
想得到的幫助: 開始練習(xí)背書包負(fù)重,不是多沉,但總感覺肩膀骨架看上沒有別人的寬,是因為蛋白質(zhì)都被肌肉吸收走了嗎?平均每三天練一次會影響嗎?
病情分析:
您好,適度鍛煉身體并不會引發(fā)不良反應(yīng),你做的俯臥撐強(qiáng)度也在正常范圍,不必?fù)?dān)心。
指導(dǎo)意見:
鍛煉身體可以通過多項運(yùn)動和不同的形式,只要保持適度就有益于身心健康,此外要保證充足睡眠和營養(yǎng)。
病情分析:
不會的,在您這個年齡,由于活動量多,出現(xiàn)蛋白質(zhì)溶解的情況比較罕見,除非是病理性的
指導(dǎo)意見:
其次,在青春期由于是生長激素分泌旺盛,蛋白質(zhì)合成增加,所以這個時候需要找個合適的運(yùn)動方法來改善自己的體質(zhì)
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