一天呼啦圈轉(zhuǎn)多久好…………………

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體身高是多少，體重是多少肥胖明不明顯，是不是屬于嚴(yán)重肥胖
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)分級(jí)身體的具體情況。并沒有一個(gè)準(zhǔn)確的數(shù)字，你只要能忍受就可以了
      

      病情分析：
      您好，通過您描述情況分析，這種情況一般是運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，而有氧運(yùn)動(dòng)更有利于脂肪的消耗
      指導(dǎo)意見：
      建議您的這種情況可以多次，少量的做。這種情況一般一天鍛煉半小時(shí)以上就可以達(dá)到一定的效果
      

      病情分析：
      你好，轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)身體是沒有危害性的，想起到瘦身的作用需要每次活動(dòng)在二十分鐘以上，可以輔助慢跑，控制飲食來達(dá)到瘦身的作用。
      指導(dǎo)意見：
      由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，運(yùn)動(dòng)量的多少需要根據(jù)個(gè)人的身高體重來決定，在運(yùn)動(dòng)后輕微出汗為宜，并且運(yùn)動(dòng)后要多喝水。
      
      以上是對(duì)“一天呼啦圈轉(zhuǎn)多久好…………………”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！