健康咨詢描述: 一到晚上關燈一個人在房間里我就各種緊張一點點的聲音就嚇得我雞皮疙瘩起來必須有亮光很大的那種才能安心不然一晚上都不能睡請問怎么樣能克服這個?
病情分析:
根據您的主訴判斷您的情況可能是由于心里因素過強而導致的
指導意見:
建議您每天保持良好的睡眠狀態(tài)多看一些綜藝節(jié)目來放松心情,不要想太多。
病情分析:
這個沒什么關系的,是膽子小,經歷少了造成的,一般多經歷一些就會好的,就是可以多運動鍛煉
指導意見:
多有一些擔當,把精力用來學習就行了,同時還有氣血虛弱你吃點歸脾丸和四物湯就可以達到治療的效果就會好起來的。
病情分析:
根據你以上描述的情況考慮是恐懼黑暗沒有安全感的現象
指導意見:
鑒于這種情況最好開燈睡覺,最好是可以調明暗的臺燈,睡覺前可以聽一些舒緩的音樂,尤其不要看一些太刺激的視頻
以上是對“黑夜恐懼癥,老愛各種幻想有鬼撒的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這個是你的年齡決定的呢?。不奇怪。無神論,不相信鬼神之說。
指導意見:
如果實在相信只能手術心理醫(yī)生看看,我們只是看身體的,是無神論者。祝你健康
病情分析:
可能是受一些恐懼的影視片或書籍的影響,使你對夜晚產生了緊張焦慮心理。
指導意見:
希望你放松心情,不要過分關注自己的恐懼想法,忽視它,這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退,在生活中希望你多培養(yǎng)一些新的興趣愛好,經常做一些自己感興趣的事情,轉移注意力。業(yè)余時間,經常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動,看一些喜劇的飲食篇,小品,相聲,聽一些歡快的音樂,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢,使用系統(tǒng)脫敏療法進行治療。
病情分析:
你好!你害怕黑夜一個人獨處,愛幻想,必須有很大的亮光才能安然入睡。
指導意見:
首先你需要知道世上并沒有鬼神之說,故不必害怕,不要多想,放心地睡覺吧。
溫馨提示:
勇于面對現實的性格,這對預防恐懼癥是頗有益處的。
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