強迫恐懼癥，心煩，做事沒心情，不想出去

      病情分析：
      強迫性恐怖癥表現(xiàn)為害怕出現(xiàn)一些與現(xiàn)實不符的觀念，這些觀念以強迫觀念的形式出現(xiàn)，不由意識控制，在患者頭腦中反復(fù)出現(xiàn)，以致影響正常生活和工作，造成強迫反強迫的痛苦和恐懼。
      指導(dǎo)意見：
      對于此種心理癥狀進行專業(yè)心理咨詢效果較好，如情況嚴重可配合抗焦慮、抗抑郁藥物治療。
      

      病情分析：
      可以平時試著降低對自己的要求，不要過分追求完美。當(dāng)出現(xiàn)不良想法時，馬上去做別的事情，如聽歌、打球，來分散你的注意力。
      指導(dǎo)意見：
      心煩時，要面對它，心里不要亂想，繼續(xù)自己的工作，要培養(yǎng)自己達到“隨喜心、喜悅心”的境界。
      

      病情分析：
      可能是生活中有負性生活事件的影響，使你產(chǎn)生了恐懼焦慮心理。建議到醫(yī)院精神科接受檢查，或做一些量表測試，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退。在業(yè)余時間，希望你經(jīng)常和樂觀開朗的朋友和同交流，經(jīng)?？匆恍┫矂〉挠耙暺∑?，相聲，聽一些歡快的音樂，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育娛樂健身活動，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，建議你在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“強迫恐懼癥，心煩，做事沒心情，不想出去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這種情況從什么時候開始出現(xiàn)的呢？從您描述的情況來看您有比較強烈的焦慮感，伴隨一定的社交回避傾向。
      指導(dǎo)意見：
      強迫恐懼等都是焦慮譜系障礙的表現(xiàn)，如果持續(xù)時間比較長，需要很系統(tǒng)心理咨詢和心理治療，建議您尋求心理咨詢師一對一的深入咨詢和指導(dǎo)。