疲勞性骨折怎么預(yù)防，我是跑步愛(ài)好者。

男 | 13歲 2016-12-06 19:02:54 2人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述：最近一個(gè)月左腳234跖骨骨折了，跑步過(guò)程中沒(méi)崴到也沒(méi)摔倒，就是以前跑步的時(shí)候，腳掌下面的骨頭有些痛，我想知道以后怎么預(yù)防。

想得到的幫助：疲勞性骨折怎么預(yù)防

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2016-12-06 20:20:45 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，疲勞性骨折是由于長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意在運(yùn)動(dòng)期間注意休息，合理運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后用熱水泡腳，飲食上補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鈣。

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2016-12-06 20:12:23 我要投訴

      病情分析：
      你好，疲勞性骨折說(shuō)明勞累過(guò)度引起的。不一定是活動(dòng)中崴到或摔倒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，骨折后注意休息。如果沒(méi)有明顯的錯(cuò)位可以石膏外固定。預(yù)防的關(guān)鍵是減少活動(dòng)。