女人經(jīng)常失眠對(duì)身體有什么危害

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能由于更年期內(nèi)分泌紊亂，植物神經(jīng)功能失調(diào)導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      你好，隨著年齡的增長，睡眠時(shí)間會(huì)越來越少，建議沒每晚步行鍛煉或者跳舞一個(gè)小時(shí)，睡前溫水泡腳，睡前一個(gè)小時(shí)不要考慮事情，保證晚上11點(diǎn)至凌晨六點(diǎn)的有效睡眠，中午休息半個(gè)小時(shí)就可以了。

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉(zhuǎn)。
      以上是對(duì)“女人經(jīng)常失眠對(duì)身體有什么危害”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是氣血不足引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖不要受涼，注意飲食，少吃辛辣油膩生冷海鮮類食物，多喝熱水多吃蔬菜水果，建議口服中藥棗仁安神膠囊調(diào)理

      病情分析：
      你好，你這種情況應(yīng)該是一種緊張焦慮的情緒引起的睡眠質(zhì)量下降。睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不僅要注意身體的健康狀況，也應(yīng)注意精神調(diào)養(yǎng)，及時(shí)發(fā)泄不良情緒，對(duì)朋友或親人訴說郁悶，爭取關(guān)心和體諒，您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，任何藥物都是有副作用的，建議盡量到正規(guī)醫(yī)院系統(tǒng)診治吧。
      指導(dǎo)意見：
      可以進(jìn)一步檢查明確失眠的具體原因，及時(shí)調(diào)整好藥物控制及心理干預(yù)，保證睡眠環(huán)境安靜舒適。