心里老是堵得慌老是胡思亂想

      病情分析：
      您好。根據(jù)您的描述，考慮您很焦慮。表現(xiàn)為對日常瑣事的過度和持久的不安、擔心。焦慮的痛苦在精神上體驗為對一些指向未來的或不確定的事件過度的擔心、害怕，或擔心災難、意外或不可控制的事件發(fā)生，如擔心家人患病，小孩發(fā)生意外，工作上的失誤，很小的經(jīng)濟問題，人際關(guān)系等，又稱之為預期性焦慮，內(nèi)容可以變化不定。精神焦慮可同時伴有睡眠的改變、失眠、多夢、注意力集中困難、工作效率下降、易激惹、煩躁不安等。
      指導意見：
      建議您疏解壓力，放松心情，適當運動，必要時接受心理治療及藥物系統(tǒng)治療。希望我的回復能幫助您。