我上小學六年級，但我要穿41碼的鞋子
健康咨詢描述：
我的腳首先很肥，其次還很大，最后還很寬，現(xiàn)在我很是無奈，夏天的鞋很難買到，甭說是涼鞋就是高跟鞋都是奢求，只能眼巴巴的看著朋友們，
小學6年級的視乎發(fā)現(xiàn)的，和別人不太一樣，好像總得大兩號...
想得到的幫助： 讓我的腳變瘦變小
想得到怎樣的幫助：我想問一下，這個能改善么？有辦法么？怎么才能瘦下來或是不那么寬呢？如果這兩樣都可以得到改善那么腳自然也會變小點了吧?期待得到您的見解，謝謝！
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病情分析：
要看您是腳骨大還是單純脂肪多,如果是腳骨大做什么運動都白搭,只能做縮骨美容手術（有風險）,如果是單純脂肪問題那就不是太難了,堅持每天做以下運動；
指導意見：
1；每天踮腳一百下（以下數(shù)量同）,可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做.2；坐在椅子中間,腳尖置于高起的平臺上,腳跟盡量向下壓.3；以腳跟為軸,腳尖畫圈（逆時針）4；在坐看電視時,上下平直舉動腳部5；最好買一塊凸凹不平的人造地毯,光著腳走路,可刺激腳底穴位,避免使腳部因脂肪堆積而造成的靜脈曲張在食物上要注意少吃油膩,多吃水果.能走路不要做車,但要注意不要讓腳太勞累,否則脂肪減了,肌肉又來了.雖然這樣更健康,但您需要的是效果是瘦腳.
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