我是小學(xué)生上六年級(jí)了

      12歲正長(zhǎng)身體的時(shí)候，不要節(jié)食減肥，吃的過少肯定會(huì)產(chǎn)生饑餓感?？梢院侠砜刂骑嬍撑浜线m量的運(yùn)動(dòng)來減。飲食：三餐規(guī)律，少吃零食和快餐及夜宵，少吃油炸類高熱食物。多吃點(diǎn)蔬菜和低糖水果。運(yùn)動(dòng)：可以慢跑，跳繩、游泳、健身操等，選擇適合自己的，記得運(yùn)動(dòng)前后要熱身和拉伸。飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，不但減肥還能促進(jìn)生長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是小學(xué)生正式生長(zhǎng)發(fā)育的階段，盡量的一定要三餐規(guī)律性的飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議以后再減肥就可以了，然后如果現(xiàn)在要減肥的話，一定要戒掉垃圾食品。每日三餐一定要按時(shí)吃
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)的減肥方式，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)配合飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在營(yíng)養(yǎng)均衡搭配的前提下適當(dāng)控制飲食，減少高脂肪高熱量食物的攝入，同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，可以慢跑，打羽毛球，跳繩，健美操等等，不建議通過藥物減肥。
      
      以上是對(duì)“我是小學(xué)生上六年級(jí)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在十二歲，小學(xué)六年級(jí)學(xué)生，想減肥
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在只要不是特胖，就不需要刻意減肥，吃飯稍微注意點(diǎn)就行了，不要吃肉食面食甜食，多鍛煉身體就行，希望對(duì)你有幫助
      

      病情分析：
      你好，你是否肥胖是要根據(jù)你的身高和體重，來計(jì)算出來的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥并不是靠節(jié)食來做到的。正確的減肥方式應(yīng)該是均衡的一日三餐，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，攝入的能量少于消耗的能量。你現(xiàn)在正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的階段，一定不能節(jié)食。