小學(xué)六年級(jí)怎么減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-10-02 09:23:36
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健康咨詢描述： 小學(xué)六年級(jí)怎么減肥
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2021-10-02 14:06:14 我要投訴
小學(xué)六年級(jí)的學(xué)生想要減肥，那么要管住嘴、邁開(kāi)腿，飲食要避免食用薯片、蛋糕、燒烤等食品，同時(shí)要進(jìn)行足量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、跑步、游泳等，最后，每天要保證充足的睡眠，避免熬夜。
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2021-10-02 15:03:18
早晚做10個(gè)仰臥起坐，過(guò)一段時(shí)間作俯臥撐，回家時(shí)，不做電梯，如樓層低適當(dāng)跳臺(tái)階，樓層高可跑上樓。在學(xué)校，認(rèn)真上體育課，如果自由活動(dòng)，可圍操場(chǎng)跑三圈。
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