晚上早醒，中午睡不著怎么救治？
健康咨詢描述： 因?yàn)橐恍┦虑?，搞得現(xiàn)在失眠早醒。中午睡不著，雖然有睡意，但是到了半睡眠的狀態(tài)下，總感覺(jué)想起了什么事或，不管開心還是不開心的，就把我從入睡的路上拉醒來(lái)，讓我很苦惱。晚上就睡4,5,6個(gè)小時(shí)，醒來(lái)以后躺倒該起床上班的時(shí)候就起床了。不像以前有自然醒了。我以前有過(guò)sy的不良習(xí)慣，中醫(yī)把脈說(shuō)是肝郁腎虛，還有心腎不交。也不知道是不是有焦慮癥或抑郁癥?，F(xiàn)在腦力不及從前，反映有點(diǎn)慢，領(lǐng)導(dǎo)給布置工作，感覺(jué)聽(tīng)起來(lái)比較吃力。一下記不住那么多的要素。我這種情況可以恢復(fù)嗎？我很著急?，F(xiàn)在請(qǐng)問(wèn)怎么調(diào)理最好？
想得到的幫助： 如何才能擁有像以前那樣健康的睡眠。
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病情分析：
你好，半夜醒來(lái)睡不著這種情況考慮與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
屬于神經(jīng)衰弱的一種類型，與平時(shí)生活不規(guī)律，精神壓力大，都是有關(guān)系的，這種情況關(guān)鍵是保持情緒舒暢，不要過(guò)于擔(dān)心，口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸調(diào)節(jié)。
病情分析：
你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的睡不著等不適癥狀，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以服用安神補(bǔ)腦和谷維素，刺五加片治療觀察看看，避免勞累情緒激動(dòng)受風(fēng)寒著涼
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病情分析：
失眠一般是過(guò)度思慮、用腦過(guò)度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動(dòng)，睡前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),從心里上給自己減壓，放松一下。
以上是對(duì)“晚上早醒，中午睡不著怎么救治？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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