單杠懸垂是練肌肉嗎，有什么用

      病情分析：
      你好。其實(shí)身體在做每一個動作。都調(diào)動了身體很多肌肉的。
      指導(dǎo)意見：
      你不要以為單純懸著好像是不用理。實(shí)際上是用到很多快肌肉。比較大的肌群是手臂肌群、背部肌群。其實(shí)也對肌肉有鍛煉的。當(dāng)然。這樣的效率是不夠高的。
      

      病情分析：
      這個動作的目的是鍛煉手臂和背部的肌肉，做任何運(yùn)動要適量，不要拉傷肌肉
      指導(dǎo)意見：
      做運(yùn)動前一定要熱身，多做拉伸，量力而行，一次不要做太久
      
      以上是對“單杠懸垂是練肌肉嗎，有什么用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者，男性，18歲，就是懸掛在單杠上，再前后擺動，不引體向上的
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況運(yùn)動的話是可以鍛煉到手臂肌肉的！平時多加強(qiáng)運(yùn)動下！有助于鍛煉出好身材！