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14歲進行肌肉練習(xí)會影響肌肉身長嗎？

男 | 14歲 2015-09-20 07:52:54 2人回復(fù) 來自贛州市

健康咨詢描述：我有一對55KG的啞鈴杠鈴組合，我應(yīng)該怎么負重鍛煉

想得到的幫助：他們說骨骼都沒發(fā)育完全你就練肌肉,肌肉練出來就把你的骨骼箍住了可信嗎？

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2015-09-20 10:51:39 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，這個我們首先建議適當(dāng)鍛煉的！
      指導(dǎo)意見：
      一般對弘二頭肌鍛煉有效果，對骨骼沒有什么影響的！

賀欣醫(yī)師擅長: 主要于中風(fēng)偏癱后的康復(fù),頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出癥幫助網(wǎng)友：25

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2015-09-20 11:06:02 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。鍛煉肌肉的同時，只要注意補充營養(yǎng)物質(zhì)和鈣，不影響身體正常發(fā)育，就可以骨骼正常發(fā)育的
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉肌肉的話原理是大強度，短時間。以肌肉疲勞度為準，不可太過勞累