我現(xiàn)在14歲，想練習(xí)肌肉

      病情分析：
      您好患者根據(jù)您的癥狀，考慮您是身體缺乏鈣元素導(dǎo)致一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      您好患者根據(jù)您的癥狀，建議注意休息保暖，飲食清淡，配合口服鈣爾奇治療調(diào)理。
      

      你好，這種情況來(lái)說(shuō)和長(zhǎng)高是沒有什么太大關(guān)系的，正常肌肉的鍛煉是可以的，而且這種鍛煉的話一般都是有助于長(zhǎng)高的，那你目前的這個(gè)年紀(jì)來(lái)說(shuō)，肯定還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高的。
      

      根據(jù)你描述的情況看。你擔(dān)心這些東西也沒有什么用處。請(qǐng)?jiān)高\(yùn)動(dòng)。多做體育運(yùn)動(dòng)。多注意營(yíng)養(yǎng)。高蛋白和高維生素飲食。盡量不要負(fù)重就可以了。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在14歲，想練習(xí)肌肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這位小朋友，你好，很高興為你解答這個(gè)問題，為了增長(zhǎng)身高，建議你可以鍛煉一些伸展類的活動(dòng)，比如說(shuō)打籃球，引體向上之類的，對(duì)你的身高生長(zhǎng)都很有幫助，另外你也要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃牛肉等能夠增肌的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身高跟遺傳和營(yíng)養(yǎng)有一定的關(guān)系。所以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議：現(xiàn)在的孩子營(yíng)養(yǎng)都比較好，所以身高一般都比父母要高，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)瘦肉、雞蛋、牛奶，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，盡量不要挑食。每天早晚喝牛奶對(duì)身高有一定的幫助。適當(dāng)鍛煉身體多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，但是也有必要過(guò)度負(fù)重。注意休息，避免熬夜勞累。