身體臃腫肥胖

      病情分析：
      節(jié)食后并沒(méi)有改變的你的飲食習(xí)慣，或者你恢復(fù)原來(lái)的飲食，所以會(huì)復(fù)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥就應(yīng)該一減到底，一旦減少了飯量，減肥后就千萬(wàn)不要恢復(fù)原來(lái)的飲食。堅(jiān)持一直吃那么少，這樣就不會(huì)反彈了。
      

      病情分析：
      你好，肥胖需要飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，也是需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      堅(jiān)定信心，肥胖是可以克服的，管住嘴邁開(kāi)腿，你會(huì)有收獲的
      

      您好！節(jié)食減肥后會(huì)反彈的，不可取。當(dāng)中有兩個(gè)問(wèn)題不能避免，一是饑餓感，二是營(yíng)養(yǎng)不良。饑餓感是人體的生理本能，跟本能的饑餓感對(duì)抗是很不明智的，對(duì)抗成功會(huì)使人失去對(duì)食物的興趣而形成厭食癥，對(duì)抗不成功則會(huì)形成暴飲暴食，食欲大開(kāi)，對(duì)所有食物照單全收。人是鐵，飯是鋼，三日不吃餓的慌。一旦你重新開(kāi)始吃飯，身體就會(huì)加倍儲(chǔ)存熱量，體重就會(huì)飛速反彈，出現(xiàn)溜溜球效應(yīng)，越減越肥，讓你之前的努力前功盡棄，那你之前把自己搞得又饑餓又頭暈的冤不冤啊?最好還是正經(jīng)吃飯。只有“營(yíng)養(yǎng)夠了，才有‘力氣’減肥”。
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      以上是對(duì)“身體臃腫肥胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！