有什么辦法可以快速長高10厘米
女 | 13歲 2015-06-17 12:45:48
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 都14歲了，還長不高，別人總是嘲笑我矮，怎樣才可快速長高:
想得到的幫助： 請(qǐng)問醫(yī)生怎樣才可以快速長高10厘米
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-03-28 16:21:19 我要投訴
你好，看你的描述，目前14歲。正處于生長發(fā)育階段。每個(gè)人發(fā)育的早晚是不同的。建議不要熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺，有利于生長激素的分泌。多做跳繩，打籃球等運(yùn)動(dòng)。多吃一些高鈣高蛋白食物，多曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。不要過勞，不要喝碳酸性飲料。有利于身體的長高，能不能快速長十厘米，這個(gè)不好預(yù)測(cè)。
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