精神上，壓力大，怎么辦

      病情分析：
      您好，每個(gè)人都會(huì)有心事，有煩惱，但一切始終都會(huì)過(guò)去，生活中都會(huì)有一些的不順心的事，慢慢的讓你缺乏自信。一方面與精神心理因素有關(guān)，如容易受環(huán)境因素的影響，或者合并有精神心理疾病，如神經(jīng)衰弱，另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多想一些開(kāi)心的事，想想自己的親人，找些自己喜歡的事做，不要總想著自己的煩惱。保持家庭和睦、孝敬老人、夫妻互愛(ài)、深愛(ài)孩子、放寬心情。好好的發(fā)展自己，多交好朋友、遵紀(jì)愛(ài)國(guó)、在校學(xué)生要好好學(xué)習(xí)、消除煩惱,收獲快樂(lè)、知足常樂(lè)、在這美好的世界里快樂(lè)的生活就對(duì)了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀從中醫(yī)來(lái)講，就我個(gè)人觀點(diǎn)認(rèn)為是腎虛，髓?？仗?，腦竅失養(yǎng)所致。您有高血壓?jiǎn)幔款^部有沒(méi)有外傷史？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到大型三甲醫(yī)院做頭部相關(guān)檢查，如CT、核磁、腦血流檢測(cè)等檢查，看看有沒(méi)有器質(zhì)性病變?？梢猿渣c(diǎn)安神補(bǔ)腦液。注意休息。多吃核桃等補(bǔ)腎的食物。
      

      病情分析：
      你好，俗話說(shuō)興趣才是最大的老師，有興趣才是最重要的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作為一個(gè)成年人，還是要學(xué)著去集中自己的注意力，這個(gè)需要慢慢訓(xùn)練。
      
      以上是對(duì)“精神上，壓力大，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很多的時(shí)候，我們的大腦在處于疲勞的狀態(tài)，或者有過(guò)多的信息注入的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)一種精神力不集中的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這樣的情況，要注意放松自己的情緒，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心快樂(lè)的事，另外在學(xué)習(xí)的時(shí)候給自己制定好計(jì)劃，防止外在的事物進(jìn)行干擾。