精神上，壓力大，怎么辦

      病情分析：
      您好，每個人都會有心事，有煩惱，但一切始終都會過去，生活中都會有一些的不順心的事，慢慢的讓你缺乏自信。一方面與精神心理因素有關(guān)，如容易受環(huán)境因素的影響，或者合并有精神心理疾病，如神經(jīng)衰弱，另一方面可能與個性有關(guān)。
      指導意見：
      建議您多想一些開心的事，想想自己的親人，找些自己喜歡的事做，不要總想著自己的煩惱。保持家庭和睦、孝敬老人、夫妻互愛、深愛孩子、放寬心情。好好的發(fā)展自己，多交好朋友、遵紀愛國、在校學生要好好學習、消除煩惱,收獲快樂、知足常樂、在這美好的世界里快樂的生活就對了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀從中醫(yī)來講，就我個人觀點認為是腎虛，髓?？仗?，腦竅失養(yǎng)所致。您有高血壓嗎？頭部有沒有外傷史？
      指導意見：
      建議到大型三甲醫(yī)院做頭部相關(guān)檢查，如CT、核磁、腦血流檢測等檢查，看看有沒有器質(zhì)性病變?？梢猿渣c安神補腦液。注意休息。多吃核桃等補腎的食物。
      

      病情分析：
      你好，俗話說興趣才是最大的老師，有興趣才是最重要的。
      指導意見：
      作為一個成年人，還是要學著去集中自己的注意力，這個需要慢慢訓練。
      
      以上是對“精神上，壓力大，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很多的時候，我們的大腦在處于疲勞的狀態(tài)，或者有過多的信息注入的時候，就會出現(xiàn)一種精神力不集中的表現(xiàn)。
      指導意見：
      針對這樣的情況，要注意放松自己的情緒，平時多做做運動，多想一些開心快樂的事，另外在學習的時候給自己制定好計劃，防止外在的事物進行干擾。