媽媽睡眠不好，只睡幾個小時就醒

      病情分析：
      失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。最好不要依賴于藥物。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量比較差導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡溫軟飲食，緩解心理壓力，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用。
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息，媽媽睡眠不好，在藥店里買藥。每次都給的很少，到醫(yī)院又不是很方便。什么辦法，能解決失眠。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你媽媽年齡有多大了？失眠最主要的原因是心里的煩心事比較多，比較煩心。然后才容易失眠的，叫媽媽把心里的事情放下。
      
      以上是對“媽媽睡眠不好，只睡幾個小時就醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！