我想瘦肚子，腿，希望是運動方式，我還是個

      病情分析：
      你好，的確你這個思路是正確的。要減肥就是要運動和配合飲食規(guī)律正常才能夠做到而且不反彈對健康也有利的
      指導(dǎo)意見：
      注意首先吃的不要過多。多吃青菜水果替代一點主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成飽為好。第二是多鍛煉。HIIT運動幫助減脂、臀橋?qū)ν尾繉ｉT的運動以及蹲馬步效果都是比較好的。最好是再配合每天40分鐘以上的有氧運動。
      注意多敲打促進血液和淋巴的回流為好的。還可以自己學著刮痧效果是比較好的。
      注意堅持，減肥一般時間是建議在至少3個月以上才好的。不能夠求快

      病情分析：
      你好，你這種情況可通過做俯臥撐或是仰臥起坐達到瘦肚子、腿的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活有規(guī)律，保證充足的睡眼時間，加強營養(yǎng)和鍛煉，每天堅持做俯臥撐或是仰臥起坐30-60次，堅持半年，效果較好。

      病情分析：
      減肥不要依靠減肥藥，是很難有真正的效果的。最好是從運動學和營養(yǎng)學多方面考慮。
      指導(dǎo)意見：
      平時飲食上要多吃點海帶、白蘿卜、冬瓜、花菜、蘋果之類的食物，另外，想要減肥，最好的鍛煉項目就是游泳、練瑜伽和跑步，只要多堅持，效果還是很明顯的。
      以上是對“我想瘦肚子，腿，希望是運動方式，我還是個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述考慮可以適量多加運動多游泳，跳繩爬樓梯
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時飲食以清淡為主不要過于油膩，適量多吃新鮮蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，減肥的話可以通過仰臥起坐，以及做一些瘦身操之類的
      指導(dǎo)意見：
      想減肥一定要堅持，周運動3~4次，每次必須超過45分鐘，堅持就會有效果，祝你成功

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，正是處于生長發(fā)育的年齡，不要刻意去追求完美身材，健康才好
      指導(dǎo)意見：
      你好建議可以練一些柔美的運動鍛煉，對恢復(fù)身材有幫助d

      病情分析：
      瘦肚子，瘦腿，主要是增加這兩個部位的活動量，小號消耗脂肪
      指導(dǎo)意見：
      建議每天做仰臥起坐，適當減少飲食，別吃過多。
      以上是對“我想瘦肚子，腿，希望是運動方式，我還是個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！