做什么可以減肥又長高

      病情分析：
      你好，身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關，加強鍛煉，多做彈跳運動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。
      指導意見：
      平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,

      病情分析：
      你好，你的情況咨詢做什么運動可以增高，又能減肥的問題，我們說有比較多的，如練瑜伽、打籃球、做引體向上等等、
      指導意見：
      你的情況我建議你可以經常去打籃球和打排球對增高有幫助的，練瑜伽可以比較好有效的控制體重，避免肥胖，建議你多吃清楚水果和排骨湯等，要經常接觸陽光促進鈣劑的吸收促進骨骼的生長，祝你身體健康

      病情分析：
      你好，如您所述，需要從飲食和運動方面著手。
      指導意見：
      飲食上適當控制熱量，多吃些含蛋白質、鈣質豐富的食物，如瘦肉、乳制品、豆制品等。保證充足睡眠，適度運動，如跑步、跳繩等，即可減肥，又能增加骨密度，希望可以幫助到您！
      以上是對“做什么可以減肥又長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您提供的情況您是希望得到健康減肥的方法
      指導意見：
      您可以選擇有氧運動和合理飲食您可以選擇有氧運動比如說跑步打籃球羽毛球游泳等飲食上應該避免吃油炸高熱量的食物希望我的回答對您有幫助

      病情分析：
      身高一般取決于遺傳因素，至于增高減肥就是不要偏食，適當運動。
      指導意見：
      你好，身高一般取決于遺傳因素，至于增高減肥就是不要偏食，節(jié)食是不可以的，要營養(yǎng)充足，增強運動量，就會達到以上兩種要求了。

      病情分析：
      你好，結合你以上描述的病情，考慮你的情況主要是靠運動減肥又增高！
      指導意見：
      你好，建議平時多做彈跳性運動，如跳繩，打羽毛球等！