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瑜珈要在什么時間練最好，每天練..

保密 | 0個月 2008-11-16 21:27:05 1人回復 來自重慶市

健康咨詢描述： 瑜珈要在什么時間練最好,每天練多久才好?

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李英子
李英子 龍井永德堂朝醫(yī)門診   副主任護師 擅長: 腰椎壓縮性骨折，全髖置換術，鎖骨骨折，骨髓炎，上消 幫助網(wǎng)友：2608稱贊：7
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2018-08-30 20:37:09 我要投訴

      指導意見：
      您好，練習最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上飯后3個小時后。其他時間也可以選擇在飯后的3小時后。盡量爭取在每天的同一時間練習。最好每天能夠練習1小時，如果沒有，安排半小時甚至10分鐘都可以的。關鍵是每天都要練習。

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