i注意力不集中
男 | 24歲 2014-04-14 10:37:58
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 總是沒精神、發(fā)呆、和人聊天經(jīng)常走神聽不見別人說什么、健忘、看不清東西過目就忘
回復(fù)區(qū)
李醫(yī)生 邯鄲市中心醫(yī)院 醫(yī)師
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2014-04-14 10:48:12
病情分析：
要增強(qiáng)記憶力除了要堅(jiān)持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.
指導(dǎo)意見：
要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對記憶力有很大的增強(qiáng).中年人最好不要去吃藥,因?yàn)槭撬幦侄?跑步,打太級拳,按摩頭皮的等都會改善記憶力.
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