運(yùn)動后肌肉酸脹

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的情況是運(yùn)動后肌肉乳酸堆積
      指導(dǎo)意見：
      您現(xiàn)在的情況，如果疼痛不是很明顯的話，是可以繼續(xù)原有的鍛煉，但是建議您減輕運(yùn)動的強(qiáng)度，待基本恢復(fù)后在加強(qiáng)。
      

      病情分析：
      這種去看看了運(yùn)動后肌肉酸脹常因?yàn)榧∪馄趽p傷引起，可以局部按摩理療，應(yīng)用活血消炎藥物，可以適當(dāng)鍛煉避免運(yùn)動劇烈過量
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，局部熱敷按摩理療，可以應(yīng)用活絡(luò)油等
      

      您的情況急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼，嚴(yán)重需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實(shí)損傷暫時固定保護(hù)，注意休息
      
      以上是對“運(yùn)動后肌肉酸脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興回答您的問題，對于您的問題，我個人建議您是肌肉拉傷。建議你近期不要劇烈運(yùn)動。不是也可以采取按摩治療。祝您身體健康。
      

      病情分析：
      你好，這種情況呢，是由于肌肉疲勞的原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見：
      目前的情況呢，是可以繼續(xù)練的，但是啊，需要循序漸進(jìn)的練習(xí)比較好，突然大強(qiáng)度的練習(xí)當(dāng)然會引起肌肉酸痛的。
      

      還可以繼續(xù)練，不過要減緩強(qiáng)度和力度，注意用熱毛巾敷腿部，晚上早點(diǎn)休息，多吃青菜水果，幾天以后再慢慢增加力度就不會再疼了，這是因?yàn)閯×覒?yīng)動后造成的肌肉乳酸增多
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動后必然會產(chǎn)生乳酸，就會有酸脹的感覺是正常的！
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持幾周，每天都規(guī)定時間規(guī)定量的練習(xí)，并且在練習(xí)之前進(jìn)行充足的熱身，結(jié)束之后做好充足的放松，回家再用溫水泡浴，自我按摩
      
      以上是對“運(yùn)動后肌肉酸脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般人運(yùn)動完，在12至48小時后會出現(xiàn)肌肉酸痛。沒有運(yùn)動習(xí)慣者如果初次訓(xùn)練，這種酸痛感更加明顯。
      指導(dǎo)意見：
      大重量訓(xùn)練后立即用冰袋冷敷訓(xùn)練目標(biāo)肌肉，一般冷敷10至15分鐘，冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾，防止凍傷皮膚?；蛘呃渌?。國家舉重隊(duì)在體育總局重競技館有專門的冰雪房，國家隊(duì)選手大重量訓(xùn)練完直接穿內(nèi)褲進(jìn)入氣溫定于0度（左右）的冰雪房，為的就是加速恢復(fù)。
      

      病情分析：
      運(yùn)動之后肌肉酸痛屬于正?，F(xiàn)象，因?yàn)榧∪鉀]有乳酸分泌，導(dǎo)致肌肉酸痛，
      指導(dǎo)意見：
      這個問題不是太大，如果痛的很厲害就減小運(yùn)動幅度，一般三五天之后自己就會逐漸消失的，放心吧
      

      病情分析：
      你好！運(yùn)動過程中因?yàn)榉冗^大，而導(dǎo)致的肌肉的拉傷，一般不怕，沒什么問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議：運(yùn)動要循序漸進(jìn)，第一次的運(yùn)動量不要過大，今天可以做，但不要加量了，保持就好。