出門就害怕怎么辦？？

健康咨詢描述： 在家里好好的，出門去辦事就很難受。。一要出門總要糾結(jié)很久。一出去就感覺特別的難受，心慌氣短的感覺，四肢無力。嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)冒虛汗。手腳發(fā)麻，然后接著就想睡覺，有時(shí)候出去遇到要排隊(duì)也會(huì)很焦急。比如去打包，或者去排隊(duì)買東西，就會(huì)很焦急。。。恨不得馬上去了馬上拿了東西立馬就回來，一刻也不想多呆。感覺受不了刺激，昨天堂哥告訴我一個(gè)壞消息，我心跳就好厲害，跳的很用力，而且很慢。頭上一直冒汗。。待情緒緩解后癥狀也緩解了。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 下午看醫(yī)生說我胃炎，脾濕。陰虛

想得到怎樣的幫助：為什么我會(huì)害怕出門，而且容易焦急，我該怎么辦？