上課走神，沒自信，老失落

      病情分析：
      你好，針對你說的這種狀況，你不要擔(dān)心，一般進入高三壓力比較大，大家都會是這個樣子的
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多和別人交流交流，說說你們之間的心得，實在不行的話，可以考慮去看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      你好，其實我也是經(jīng)歷過高三的人，非常理解熟悉你現(xiàn)在的這個情況，特別是進入高三后課程復(fù)習(xí)不再是以前那樣的一小段知識，而是涉及到整個課本高三知識，在一次次考試中很容易迷失自己否定自己！
      指導(dǎo)意見：
      建議，你現(xiàn)在所有的考試復(fù)習(xí)都是為了六月份的那次考試，現(xiàn)在考試沒有考好只是提醒你哪些地方你還沒有掌握好，需要注意，防止在高考時出現(xiàn)不懂的地方，你需要做的就是從這些考試中學(xué)會調(diào)理心態(tài)，為以后的人生經(jīng)歷挫折積累經(jīng)驗，強大自己，保持樂觀心態(tài)，可以和自己比較喜歡的老師聊聊，談?wù)勑?，得到他們的鼓勵，相信自己可以的，加油?br />      

      雖然成績是你目前生活的大部分，但是生活除了成績還有很多別的有趣的事情，希望你對成績有一個正確的認(rèn)識，有進步就會有退步，但是退步只是暫時的，你的成績總的增長會是一個上升趨勢，多看看自己的優(yōu)點
      
      以上是對“上課走神，沒自信，老失落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，考試緊張是必要的，緊張，可以提醒我們做好充分的準(zhǔn)備，但是如果緊張到影響考試的成績，那就是有點過度了。其實我們緊張擔(dān)心的不是，考試本身，而是考試成績帶來的負(fù)面的影響。自己對這些負(fù)面的影響，做了太多的假設(shè)，注意他們是假設(shè)，并非真的是事實，所以放下這些假設(shè)，全心全意的準(zhǔn)備考試就可以了。一退步就否定自己。這樣對自己的評價太過于單一，很容易形成挫敗心理，自卑等等。