最近一段時間,不知怎么回事,我的睡眠狀態(tài)一直不好

      到藥店去買中藥五味子150克,每天15克泡水代茶飲,效果很好.

      你好,最好還是中藥調(diào)理,診脈開方,辯癥治療.

      建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用阿普唑侖片。
      以上是對“最近一段時間,不知怎么回事,我的睡眠狀態(tài)一直不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的問題是由于抑郁或焦慮引起的失眠，多數(shù)是由于緊張壓力、學(xué)習(xí)緊張等精神因素引起的，屬于功能性疾病，病人多數(shù)有焦慮癥狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，有的患者頸部僵硬不適，或肩背部不適，病人多數(shù)缺乏體育鍛煉，治療，首先需要心理放松，消除顧慮，中醫(yī)治療和針灸、物理治療，放松訓(xùn)練與催眠CD非常適用于失眠的病人，可以是病人情緒安定，神經(jīng)放松，對改善癥狀有效。

      不要考慮太多，放松一下做適當(dāng)?shù)幕顒?，吃點中藥效果比較好．