我產(chǎn)后體力一直沒恢復(fù),如跳繩

      產(chǎn)后出現(xiàn)腰背痛的原因有：孕期激素作用、孕期腰背負(fù)荷增加、產(chǎn)后腹部松弛脂肪堆積、產(chǎn)后體型未恢復(fù)、產(chǎn)后缺乏運動及勞累等都會導(dǎo)致。核心力量訓(xùn)練有利于恢復(fù)腰痛，但要量力而行。及時糾正錯誤姿勢（育兒姿勢、坐姿、站姿），有利于預(yù)防腰痛發(fā)生。醫(yī)生檢查確認(rèn)后，可在康復(fù)治療師指導(dǎo)下開展科學(xué)力量訓(xùn)練。
      

      您好，根據(jù)您的描述，腰痛有可能是腰肌勞損導(dǎo)致的，跟您懷孕，分娩有一定關(guān)系，建議做一個腰椎核磁，明確診斷，這段時間建議休息，腰部熱敷，理療。
      
      以上是對“我產(chǎn)后體力一直沒恢復(fù),如跳繩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況有可能是產(chǎn)后血虛，氣血不足引起的。你應(yīng)該，找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，通過辨證用湯藥調(diào)理一下。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。