我16歲了才1米4還能長(zhǎng)多高？有什么好的

      病情分析：
      堅(jiān)持體格鍛煉，注意勞逸結(jié)合。多做縱向運(yùn)動(dòng)，例如引體向上、跳繩、排球、籃球、踢毽子等強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，忌踢足球。每天至少有20-40分鐘的有效運(yùn)動(dòng)時(shí)間，在這段時(shí)間里孩子的心率達(dá)到120-140次/分鐘，且出汗、發(fā)熱、面色紅潤(rùn)為宜。
      要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長(zhǎng)高的“營(yíng)養(yǎng)素”.常言說(shuō)：人在睡中長(zhǎng)。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C,是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。增加礦物質(zhì)。人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分。
      要及時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要和增強(qiáng)抗病能力。因此，要掌握人體生長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)。
      

      病情分析：
      16歲，想知道自己還可以長(zhǎng)多高！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況建議拍個(gè)片看看骨骺有沒(méi)有閉合，要多做運(yùn)動(dòng)！祝幸福健康！
      

      病情分析：
      身高受遺傳影響很大，你父母多高啊，你都16歲了，應(yīng)該還有機(jī)會(huì)再長(zhǎng)高
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以去醫(yī)院拍個(gè)片子，看看骨骺線閉合了沒(méi)有，如果閉合了就不會(huì)再長(zhǎng)了
      
      以上是對(duì)“我16歲了才1米4還能長(zhǎng)多高？有什么好的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！