我想長高，有什么方法

      您好，平時可以多參加戶外活動，比如打球，跑步，多吃富含鈣的食物，比如牛奶，蝦皮等等，多曬太陽，促進鈣的吸收，保證充足的睡眠。也許還可以長高一點。
      

      病情分析：
      建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。
      指導(dǎo)意見：
      平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.
      

      病情分析：
      身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.
      指導(dǎo)意見：
      1.每天早晨起床后在床上進行5分鐘左右的伸展運動.2.在課余抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.3.游泳是最好的增高運動4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的腸胃適應(yīng)牛奶,這是你最好的選擇
      
      以上是對“我想長高，有什么方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人體長高的過程其實就是骨細胞分裂增生形成的結(jié)果，要通過不斷補充足夠的營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      補充足夠營養(yǎng)的同時還要有良好的睡眠，適當?shù)倪\動，跳起摸高以及打籃球都是有利于增高的。