怎樣才能快速長高？

      病情分析：
      要多進食含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒以及維生素豐富的食物和食品，如動物肝臟、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動物骨頭，特別是谷類、豆類等
      指導意見：
      反之，糯米、甜點等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣

      病情分析：
      想要增高，最科學的辦法是多參加體育運動，藥物是沒有真正的增高效果的。
      指導意見：
      建議你每天堅持做半個小時的跳高、跳繩之類的鍛煉，也可以多打打籃球，堅持下去的話，是有很大的改善的