熟睡中發(fā)出呻吟聲但自己不知道

      對(duì)于你的情況考慮，首先你要檢查是否存在的身體疾病，排除了身體疾病以后，多數(shù)是由于自己的精神負(fù)擔(dān)比較重，或者是生活中發(fā)生了不良的事件，而產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理影響，可以找心理醫(yī)生做疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要可能是，睡眠時(shí)，咽喉呼吸不大順暢。
      可以吃些清火涼茶，飲食清淡。
      平常經(jīng)常鍛練肺活量，多做些深呼吸。
      保持理智平和心態(tài)
      
      以上是對(duì)“熟睡中發(fā)出呻吟聲但自己不知道”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能你生活工作中的壓力有些大，自我沒(méi)有感覺(jué)到，但潛意識(shí)里是有意識(shí)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！我是心理顧問(wèn)。建議：自我減壓，放松自己。可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)。跑步，打球，交友，到空曠的地方去大聲地吼叫。生活中順其自然，豁達(dá)大度，學(xué)會(huì)寬恕，會(huì)讓自己過(guò)得更輕松，更愉快，更舒暢。祝你幸?？鞓?lè)！