迷茫，不安，心里無(wú)助

      給自己訂立一些小目標(biāo)，讓自己所有的心念和行動(dòng)力都指向這些目標(biāo)，當(dāng)通過(guò)努力達(dá)成這些目標(biāo)的時(shí)候，你就會(huì)有滿(mǎn)足感成就感，就會(huì)有自信心。每天做一件讓自己開(kāi)心的事。一件讓他人開(kāi)心的事。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢？是因?yàn)槟撤N事情傷害到了你嗎？建議你找心理咨詢(xún)師用心理療法幫您調(diào)整現(xiàn)在的狀況，平時(shí)也可以多參加1些公益性活動(dòng)，并主動(dòng)在活動(dòng)中承擔(dān)責(zé)任，找到自身的價(jià)值所在，這樣就能夠逐漸樹(shù)立自己的自信心！
      

      從自己的興趣點(diǎn)出發(fā)，設(shè)立一個(gè)工作計(jì)劃去逐步完成，最好是把每一項(xiàng)都列出來(lái)逐一實(shí)現(xiàn)，同時(shí)多鼓勵(lì)自己，有負(fù)面情緒時(shí)通過(guò)撕報(bào)紙的方法來(lái)釋放。
      
      以上是對(duì)“迷茫，不安，心里無(wú)助”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，學(xué)習(xí)壓力大或者生活中有重大事件發(fā)生么，從熱情奔放到迷茫，是心理因素。建議和最親近的人傾訴你的心情，找自己最擅長(zhǎng)或最有興趣的事情去做，嘗試一下成功了喜悅。還可以去心理咨詢(xún)室做咨詢(xún)，都會(huì)有效果。
      

      根據(jù)你說(shuō)的癥狀傾向于抑郁癥的表現(xiàn)，具體病情建議到醫(yī)院診斷一下，長(zhǎng)期如此下去可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，也會(huì)影響生活等各個(gè)方面，針對(duì)這類(lèi)疾病可以采取純中藥治療的，中藥是從內(nèi)部調(diào)理，從根本上治療的，對(duì)癥用藥，能起到治本斷根的療效?？梢栽俳Y(jié)合針灸，舒經(jīng)通絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、調(diào)理人體十二經(jīng)脈、調(diào)理腦部紊亂的神經(jīng)的療效。