瘦身期間應(yīng)該如何吃東西？

      你好，如果想要減肥，那么首先需要控制每天的飲食，尤其是晚飯的量。另外需要制定一個長期的健身計劃，游泳或者跑步都是比較好的選擇。
      

      你好，女士，歡迎來到資訊平臺咨詢，根據(jù)您的描述，你想要減肥的話，建議您，一定要管住自己的嘴，然后邁開腿，這樣減肥是有一定效果的，管不住嘴減肥效果不大
      

      你好，肥胖的主要原因是飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的體內(nèi)脂肪的超量累積，過多的熱量儲存在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，體重就會增加。要減掉這多出來的體重，確實需要減少攝入或者增加消耗。但是需要指出的是：正常人體中脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物在分解和消耗的過程中是可以相互轉(zhuǎn)化的，蛋白質(zhì)分解后沒有被消耗，就會被人體以脂肪的形式儲存，蛋白質(zhì)就轉(zhuǎn)化為脂肪。
      
      以上是對“瘦身期間應(yīng)該如何吃東西？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！