怎么減肥又健康又不反彈現(xiàn)在體重130斤

      減肥！不從健康的角度去考慮，亂減肥，造成傷害身體的苦果只能自己去慢慢品嘗。運(yùn)動和營養(yǎng)餐減肥是最健康安全的方式。減肥是必須在營養(yǎng)均衡全面的基礎(chǔ)之上，這樣才健康安全有效。其他方式方法都是有副作用的，肥胖是吃出來的，均衡營養(yǎng)可以吃出健康和美麗。
      肥胖是營養(yǎng)失衡導(dǎo)致的。而肥胖可以導(dǎo)致，脂肪肝，高血壓，高血脂，高血糖，糖尿病，腦中風(fēng)，內(nèi)分泌失調(diào)，不孕，痛風(fēng)，痛經(jīng)，呼吸系統(tǒng)疾病，心臟病......亞健康都是可以通過均衡營養(yǎng)來調(diào)理的。很多疾病是因為長期營養(yǎng)失衡造成的?！褚允碁樘?吃補(bǔ)品不等于健康，均衡營養(yǎng)是關(guān)鍵。