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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-21 11:21:01
指導意見：
瘦全身的運動最家的還是以跳繩和開合跳為主，可以起到瘦全身的作用，尤其對于瘦腿和肚子極為明顯，但需要長期堅持，一般每組20個，一次堅持跳4組，可以起到比較好的減肥作用，但需要長期堅持，除了開合跳之外，還應該控制飲食，避免攝入過多的碳水，以新鮮的蔬菜瓜果為主，，有比較好的瘦腿和瘦肚子的效果，避免使用減肥藥，以免對肝腎功能造成損傷。
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