怎么樣才能有效減肥，而不使胸部變小

      你好，很高興回答您的問題，您說的情況建議放松心情，注意些休息。平時注意控制飲食，少生冷油膩高熱量的食物，多吃些新鮮蔬菜與水果，同時要增加運動，堅持每天運動。
      

      病情分析：
      最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
      指導(dǎo)意見：
      建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。