我現(xiàn)在只要睡覺就做夢(mèng)，又不知道做的夢(mèng)是什

      您好，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫小⒁壮砂a、停藥后反彈等副作用,不宜長(zhǎng)期服用。建議您去正規(guī)醫(yī)院詳細(xì)的檢查一下，確定病因。祝您早日康復(fù)。
      

      你好，多夢(mèng)是勞累過(guò)度、飲食失節(jié)等原因?qū)е碌?。神?jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過(guò)度、睡姿不正確、失眠也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。飲食、作息時(shí)間規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度疲勞。也可以通過(guò)服用維生素b1，b12、谷維素、刺五加等藥物進(jìn)行調(diào)理，保持心情舒暢。
      

      您好，看到您的問題描述可以告訴您，您可能是有失眠及睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的多夢(mèng)。建議您首先要調(diào)整壓力，放松心態(tài)。夜間睡前避免看過(guò)度刺激的影視劇以及節(jié)目等?？梢月犚恍┹p松舒緩的音樂。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在只要睡覺就做夢(mèng)，又不知道做的夢(mèng)是什”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      日有所思，夜有所想，做夢(mèng)如果比較多，可能是白天工作比較勞累，或者精神情緒上有一定的擔(dān)憂，焦慮。睡覺前可以適量服用些鎮(zhèn)靜藥，這樣睡眠比較踏實(shí)。其實(shí)做夢(mèng)也很常見，只要不影響第二天的工作學(xué)習(xí)，一般也無(wú)大礙，不必過(guò)分憂慮擔(dān)心。
      

      最近有沒有什么困惑的事情，身體有什么不適嗎，記憶力有沒有下降。睡眠時(shí)間有沒有改變。最好看看中醫(yī)科，用中藥調(diào)理一下身體看看。
      

      您好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)你描述的情況分析懷疑是神經(jīng)衰弱引起，可以吃點(diǎn)調(diào)理植物神經(jīng)藥物調(diào)理觀察看看，每天注意適當(dāng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，生活飲食起居規(guī)律，注意避免過(guò)度熬夜
      

      你目前的這種情況，很有可能是神經(jīng)衰弱的一些問題所引起的，也就是說(shuō)目前這種情況還是應(yīng)該調(diào)理一下神經(jīng)，比如使用安神補(bǔ)腦液等藥物。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在只要睡覺就做夢(mèng)，又不知道做的夢(mèng)是什”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！