多夢、半夜醒來不容易睡著、喝水走腎快、有

      您好：睡眠情況不好可以試試下面的這些食療法：(1)蓮芯糯米散：蓮子芯、糯米。共為細(xì)末，酒調(diào)服。可治勞心吐血證。每次6～9克，日服3次，常服食，能治驚悸怔忡。
      (2)蓮芯茶：蓮子芯5克，開水沖泡飲用。有清火、寧心、降壓功效。適用于高血壓、頭昏、失眠諸證。
      (3)龍芍蓮芯飲：蓮子芯6克，白芍9克，龍骨15克，3味共入砂鍋，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7～10天為1療程?？芍胃哐獕?、頭昏、心悸、失眠等癥。
      (4)蓮子粉粥：蓮子肉皮帶心50克，桂圓肉30克，冰糖適量。先將去皮干蓮子磨粉，用水調(diào)成糊狀，放入沸水中，同時放入桂圓肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。有養(yǎng)血安神，除煩寧心功效。適用于心血不足所致面白少華、心悸不寧、夜眠不安、多夢等。
      

      您好：睡眠情況不好可以試試下面的這些食療法：(1)蓮芯糯米散：蓮子芯、糯米。共為細(xì)末，酒調(diào)服。可治勞心吐血證。每次6～9克，日服3次，常服食，能治驚悸怔忡。
      (2)蓮芯茶：蓮子芯5克，開水沖泡飲用。有清火、寧心、降壓功效。適用于高血壓、頭昏、失眠諸證。
      (3)龍芍蓮芯飲：蓮子芯6克，白芍9克，龍骨15克，3味共入砂鍋，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7～10天為1療程。可治高血壓、頭昏、心悸、失眠等癥。